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【元氣周報/文/台北王新偉】

 

資訊社會,現代人常因工作壓力大或熬夜,用眼過度和眼睛疲勞幾乎是不可避免的「通病」,而充足的睡眠和適度的休息是讓眼睛獲得最佳保養的不二法門。

如果做不到,筆者有一個小撇步,可以讓眼睛快速紓壓,迅速減緩眼睛疲勞和不適的感覺,不妨一試。

方法非常簡單,就是雙手快速摩擦,大約幾十下產生灼熱感時,馬上以熱掌心敷於雙眼上,瞬間將手心的熱量傳遞到眼部,如此重複數次,眼睛疲勞的狀況即可得到舒緩。

這種DIY熱敷法是利用自身的體溫產生熱流,藉心手相連以血液傳導熱再轉至眼部,從而加速眼部周圍的血液流通,使眼睛得到適度的保健。

熱掌心敷眼可以隨時隨地做,也可以舒緩緊張情緒,適度放鬆大腦,還是天冷時一種很好的自我保健良方。

 

【2010/05/02 元氣周報】

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