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兒童視力保健自然療法;台南優視佳臨安店__米締教育中心

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目前日期文章:201008 (9)

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近視護眼_成功案例_黃X函小朋友

開始日期:99年7月
視力回檢日期:99年8月
原近視度數:左0.4/6m 右1.0/6m
回檢時近視度數:左1.2/6m 右1.5/6m

護眼秘訣:

少看電視,電腦,多做戶外活動

小朋友的話:

我之前眼睛左眼0.4,右眼1.0,做完眼球運動後,
眼睛漸漸進步了,現在視力是左眼1.2右眼1.5,所以看的更清楚了.
以後仍要繼續努力,維持好視力!

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近視護眼_成功案例_沈X勳小朋友

開始日期:98年11月
視力回檢日期:99年3月
原近視度數:左0.5/6m 右0.3/6m
回檢時近視度數:左1.0/6m 右1.0/6m

護眼秘訣:

我在家裡用眼30分鐘會休息15分鐘.

常常做眼球運動


小朋友的話:

我剛開始做眼球運動原本很不習慣,可是久了就覺得好有趣.
因為眼球運動後,我的眼睛看的越來越清楚,
本來是右眼0.3左眼0.5現在兩眼都變成1.0了,
因為這樣我覺得很棒!

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【聯合報╱記者施靜茹/台北報導】

消費者要如何分辨抗紫外線太陽眼鏡?眼科醫師建議,最好到有信譽的店家選購,透過特製儀器瞭解抗紫外線功能。

台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師王宗仁說,紫外線簡稱UV(ultraviolet),其中的UVA、UVB波長會照射到人體,除了會曬傷皮膚,也會傷害眼睛的角膜、視網膜和水晶體,一般人容易忽視它的傷害。

台北振興醫院眼科主治醫師蔡佳臻表示,人看到強光,瞳孔會縮小以減少進光量,但肉眼看不到紫外線,瞳孔較無反應,所以易傷害眼睛。由於眼睛水晶體中有蛋白質,蛋白質會吸收紫外線,使組織產生不好變化,有點像雞蛋受熱會變白一樣,造成白內障。

王宗仁指出,太陽眼鏡是在鏡片製造過程中,加入某些化學成分,來抵擋紫外線,消費者選購時,不容易辨識,有信譽的店家一般較能提供保障。

蔡佳臻說,有的太陽眼鏡店家,會提供特製儀器,打出含紫外線的光束,接著再用太陽眼鏡阻擋光束,以確認抗紫外線效力。

蔡佳臻說,紫外線無孔不入,在戶外玩水上運動、騎車,最好戴包覆式太陽眼鏡。王宗仁也建議,戶外運動應戴偏光鏡片,避免眼睛吸收不規則散光,只在固定角度讓光線進來。

至於太陽眼鏡的鏡片顏色,王宗仁說,鏡片顏色不能避開紫外線,而是維持影像品質,一般以灰色鏡片較佳。


 

綠、茶灰色鏡片 最能擋陽光

【聯合報╱記者丁萬鳴/台北報導】

巿售太陽眼鏡琳琅滿目,怎麼選購合格的產品?經濟部標檢局建議,太陽眼鏡以綠色和茶灰色的紫外線阻隔能力較好;有清楚標示的風險比較低。

標檢局副局長王正輝,太陽眼鏡最怕的是買到紫外線阻隔率不足、可見光阻隔率又偏高的產品。戴上不合格的太陽眼鏡,比不帶對眼睛的傷害更大,因為可見光被阻隔後,會造成眼睛瞳孔放大,讓眼睛照射更多的有害紫外線光。

標檢局表示,根據他們檢驗過的上百種太陽眼鏡,選太陽眼鏡不要選顏色太絢麗者,一般而言,綠色和茶灰色的太陽眼鏡,紫外線阻隔效果較佳。

標檢局抽檢到的兩款不合格的太陽眼鏡都是「中國製」,波長三百八十奈米至三百一十五奈米紫外線,這兩款產品的穿透率分別高達百分之三十七和百分之四十七。

目前巿售太陽眼鏡最常見的缺失,包括:未標示品牌、未標示進口或代理廠商,和未標示產地。最嚴重的是標示不實,不少知名品牌標示具備國際UV四百防護等級的產品,其實對紫外線的阻隔都未達該標準。


 

鏡片抗紫外線? 找眼鏡行一測即知

【聯合報╱記者袁青/台北報導】

你買的太陽眼鏡是好看的太陽眼鏡,還是具有防護作用的抗紫外線鏡片?眼鏡行業者錢順濱說,就算鏡面上貼有UV400標籤,或鏡腳刻有filter category(墨鏡色度),消費者都很難從外觀辨識,最簡便的方法是拿到眼鏡行去測試。

另外,業者指出,廉價的兒童太陽眼鏡可能是拿壓克力材質,去泡藥水,抗紫外線的效能會隨著時間流失。如果是拿新的眼鏡檢驗,抗紫外線效能當然是有的。

錢順濱解釋說,太陽眼鏡鏡片色澤的深淺,或是標榜反折射效果的多層膜鏡片,和防紫外線沒有直接關連性,關鍵在鏡片能不能抗紫外線。抗紫外線功能在鏡片製作時就必須完成,歐美規格多在三百八十度,日系太陽鏡片則強調抗UV400。

業者提醒,有品牌的太陽眼鏡即使鏡腳刻filter category值數(亞洲多設在03值數),只能說明鏡片色澤透度,並不能證明抗紫外線;唯有專業功能型的太陽眼鏡會在鏡腳刻上polarized標明為偏光鏡,才有抵擋太陽光紫外線的功能。

強調所謂「多層膜鏡片」也不代表有抗紫外線功能,而是讓視線透過鏡片時更透亮,這是消費者購買時不能忽略的盲點。

【2007/07/14 聯合報】

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【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】

 

罹患長期頭痛,經常失眠,竟是高度近視惹的禍!35歲的徐小姐長久以來頭痛及夜裡睡不著,看了多次內科、神經內科,吃了不少安眠藥,還是無法徹底改善,最後看了眼科,這才發現是1300度高度近視,導致頭痛宿疾!

 

眼科醫師丁民峰表示,該診所統計了1000多名高眼壓的患者,發現約有六至七成產生頭痛,近三成出現失眠,超過九成會有眼睛疲勞的症狀。

 

徐小姐就是典型的例子,長時間頭痛、失眠,看了許多醫師,就是找不到病因,只能透過藥物來改善,事實上,只要給予預防性藥物,例如,點眼壓藥水或雷射虹膜周邊穿孔術,就能解決眼壓問題。

 

丁民峰指出,一般眼壓的正常值為10至20,部分民眾白天眼壓正常,但到了晚上,瞳孔放大,眼壓平均升高了6至8,多年之後,視神經就會逐漸萎縮。

 

為何長時間眼壓高或是眼壓不穩,會導致頭痛?丁民峰解釋,視神經、腦神經密切聯繫,一旦眼壓過高,就會影響到腦神經,最常見的個案就是眼壓突然激升所引發的急性青光眼,病人頭痛欲裂。

 

一旦眼壓問題獲得改善,超過二分之一病患的頭痛問題會不藥而癒。其中又以高度近視患者最為明顯,有多年頭痛、失眠病史的民眾,如果找不出原因,最好尋求眼科醫師的協助。

 

此外,度數800以上的高度近視患者,光是透過點眼藥水,治療效果並不理想,且恐有後遺症,有部分病人可考應雷射治療。

 

【2007/07/09 聯合晚報】

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【記者沈尚良/台南報導】

柳營奇美醫院眼科醫師魏福宗表示,眼睛視力的恢復,最簡單、也是最有效的方法就是閉眼休息,看看遠方也是調節、放鬆眼球肌肉以獲得休息的有效方法。

 

眼睛在專注工作40到50分鐘,就應該有10分鐘的放鬆時間。他說,所謂放鬆,不是放下書本去看電視就叫休息,可以去眺望綠色遠景,或是乾脆眼睛閉起來,也可以用手掌形成凹狀覆蓋在眼睛上,有如「鹹蛋超人」的樣子,目的在讓眼睛能在光線更暗的條件下完全休息。

 

魏福宗說,當人看近距離的物品時,睫狀肌會使水晶體膨脹起來,久了自然會酸,而此時因為輻輳作用,兩眼也會向內看,有如鬥雞眼,外眼肌也會吃力,這是感覺眼睛疲勞的原因;因此,不再近看或是看遠的地方以解除壓力,就能紓解疲勞。

 

他還提到,水晶體膨脹會往後壓迫到玻璃體,造成眼軸增長,這是近視眼的主要成因,外眼肌的作用也有同樣的效果。而當眼軸增加1mm,近視度數就增加250度到300度;這種情形又特別容易發生在眼球可塑性仍高、變化也較大的10~14歲。他也提醒指出,近視患者未戴眼鏡看書,反而會更接近書本,睫狀肌的作用會更明顯,這樣並不好。

 

【2006/05/21 民生報】

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【記者薛桂文/報導】

 

國內隱形眼鏡族高達260萬人,據調查,六成以上的人曾出現眼睛乾澀、紅血絲、視線模糊不清現象;醫師提醒,這可能是角膜缺氧的徵兆,由於市售隱形眼鏡多半透氧量不夠高,配戴切勿超過八小時,以免日久視力受損。

 

三軍總醫院眼科部主任呂大文表示,角膜細胞沒有血管輸送氧氣,必須接觸空氣,以獲得氧氣,所以隱形眼鏡透氧量若不夠高,就像把眼睛閉起來一樣,會使角膜細胞因缺氧,出現水腫、發炎、細胞變形破損、新生血管等,嚴重者視力會減退。

 

呂大文說,他有一名年輕女病患,因工作忙碌,常戴著隱形眼鏡睡覺,一段時間後,早上起床常出現角膜破皮情況,後來甚至結疤,影響視力,就醫檢查,發現是角膜長期缺氧水腫,日後可能無法再戴隱形眼鏡了。

 

據國外研究,人在八小時睡眠後,角膜即會缺氧,出現「生理性水腫」,使角膜厚度增加3.2%,通常,生理性水腫在5%以下時,都可自然回復;而研究發現,長時間配戴隱形眼鏡,其透氧量(DK/t)為125時,角膜水腫相當於一夜睡眠的程度。

 

呂大文表示,根據這些研究,有專家主張,隱形眼鏡的透氧量應達125以上,才可避免角膜缺氧問題。但現在市售的軟式隱形眼鏡,受限於材質,透氧量多在100以下,不宜長期配戴,最好勿超過八小時,更不能戴著睡覺;至於硬式隱形眼鏡,因覆蓋面積較小,透氧量多在140以上,缺氧問題較少。

 

不過,根據一家廠商調查五百多名隱形眼鏡使用者,92%的人每天配戴時間都超過八小時,五成的人更達十小時以上,且半數曾戴著眼鏡睡覺,習慣很不健康,因此逾六成都有過乾澀、紅血絲、視力模糊等角膜缺氧的徵兆,值得注意。

 

醫師提醒,使用隱形眼鏡,目前多強調清潔,其實,是否透氧同樣不可輕忽;但因衛生機關尚未對此規範,消費者多半無從得知隱形眼鏡的透氧量高低,最保險的作法就是避免長時間配戴,讓角膜細胞可以多呼吸空氣。

 

【2006/05/29 民生報】

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【林怡瑩/汐止國泰醫院眼科主治醫師】

 

乾眼症,因電腦族及隱形眼鏡族人口眾多,再加上整天處於冷氣房,病人已遍布各種年齡層。

 

病人可能會覺得眼睛痠澀、有異物感,尤其在一早醒來和傍晚時較嚴重,或在長時間近距離工作看電腦螢幕後,出現短暫視力模糊,但眨眼後又恢復正常。也有的病人抱怨眼睛痠痠的,整天都想流眼淚。這是因乾燥到某一程度後,淚腺會有反射性的淚液分泌以保護眼睛,就像我們眼睛吹到強風時會流淚一樣。

 

乾眼症的原因大致可分原發性及續發性兩種。原發性指的是自己淚腺功能不足,並非由其他身體疾病引起;續發性則為病人本身可能有其他原因引起乾眼症,例如有自體免疫疾病造成身體產生抗體攻擊淚腺,或淚腺腫瘤及外傷等問題。大部分乾眼症病人屬於原發性,但如同時合併鼻腔、口腔異常乾燥,或不明原因關節痛等其他症狀,仍應進一步檢查評估是否還有其他自體免疫疾病。

 

另外,乾眼症又可分淚液分泌不足、蒸發過快及兩者合併等三種型態。淚液的成分除了水之外,尚有特殊蛋白分子、脂質、抗體等。特殊蛋白分子可幫助水分附著於角膜,脂質則可防止水分過早蒸發,因此健康的淚水除了量要足夠外,各成分也要均衡才能有品質良好的淚液。有些病人眼瞼邊緣分泌脂質的腺體開口阻塞,造成脂質無法均勻分布至淚液,使得淚水一分泌出來就蒸發掉,也會造成乾眼症。

 

目前乾眼症治療仍以補充人工淚液為主,嚴重者可合併淚管栓塞輔助。由於傳統人工淚液含些許防腐劑,建議一天點用次數不宜超過六次。

 

若病人乾燥程度嚴重,需補充人工淚液次數較多時,可考慮使用不含防腐劑或新一代改良防腐劑的人工淚液,較可避免傳統防腐劑點用過多可能引起之問題。

 

對於眼瞼邊緣腺體開口阻塞造成淚液蒸發過快的病人,應同時加強眼瞼清潔及熱敷,以達更佳療效。

 

長時間待在冷氣房或看電腦者,可在辦公桌旁擺一杯水增加局部溼度或定時閉目休息,都可減緩眼睛的不適。佩戴隱形眼鏡的乾眼症患者,除補充人工淚液,可選擇含水量較低的隱形眼鏡,且佩戴時間不要過長,必要時可能需停戴隱形眼鏡。

 

乾眼症的治療要針對原因對症下藥,加上生活習慣適度改變,才能事半功倍,還你一個水汪汪的眼睛!

 

【2006/06/01 聯合報】

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【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

現代小朋友的課業壓力大,連帶地罹患近視的機會也跟著增加。中西醫師廖桂聲表示,中醫、西醫對近視的原因看法有所不同,傳統中醫認為近視跟人的肝、腎失調有關,以致於出現「肝腎陰虛」,這時就要儘快調整體質,讓身體恢復至正常狀態。

廖醫師指出,中醫有所謂「肝開竅於目」的說法,再加上肝腎同源,所以只要強化人的肝、腎,即可改善視力,常用加味逍遙散、杞菊地黃丸加減方來改善視力,進而讓近視患者能夠降低度數增加的機會,但平常也應做好視力保健,建議避免晚睡、忌吃鹽酥雞、炸雞排等油炸類食物,或是麻辣鍋等太辣的食物。

防治近視,也可透過藥膳來達到保健的目的。他指出,將龍眼肉、枸杞、黑木耳等藥材一起煮成湯即可,常喝這種藥膳,有助於預防近視、改善視力;將人參鬚、杭菊、決明子、枸杞等藥材拿來泡茶喝,對改善近視、視力模糊、頭昏眼花等問題有幫助。

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【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

眼睛眩光問題,可配合穴位按摩保健。中醫師陳玫妃表示,眼睛手術後患者若視物,夜間有眩光的症狀。可藉由穴道按壓的調養,可按摩眼睛周圍的穴位,如攢竹、絲竹空、四白、光明、合谷等穴位,加強眼周圍的氣血循環。

中藥茶飲方保健部分,醫師表示,藥材可準備木賊1錢半、枸杞3錢、菊花2錢。做法為用600C.C的水煮沸後,放溫,即可飲用。方中木賊性平,味甘苦;可改善目赤腫痛,有收斂、消炎止血作用。枸杞為常用中藥,性平,味甘;有滋補肝腎、益精明目的功能,可改善目昏不明。

而菊花也具明目解毒、疏風清熱作用。三藥共用,此道茶飲有助滋補肝腎、降肝火、明目的功效,可改善眼睛手術後的酸澀不適等症狀。

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