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目前日期文章:20101104 (3)

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一項在澳洲及新加坡進行的調查報告,每天在戶外活動3小時的人,患近視的機率僅0.8%,而累計只花30分鐘在戶外活動的人,近視機率增至24%。

 

新加坡媒體今天報導,最近國際機構在澳洲及新加坡進行患近視機率調查,結論是在戶外活動時間愈久的人,患近視的機率愈低。

 

調查結果顯示,每天有3小時在戶外活動者,患近視機率僅0.8%、戶外活動1小時者為3%,而1天累計只花30分鐘在戶外活動者,患近視機率增至24%。

 

新加坡眼科醫生表示,造成近視最大原因是經常近距離地看著目標物,使得眼球周圍的肌肉處於緊繃狀態,長時間後就會近視。因此建議每天應確保有外出活動的時間,若沒有外出,也應養成經常站在窗前眺望遠方的習慣。

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現在小朋友天天盯著電視、電腦,視力越來越差,國小就罹患假性近視,最近在網路就流傳一個治療假性近視的偏方,把紅蘿蔔曬乾或烤乾後,加入開水和蜂蜜,製成紅蘿蔔茶,讓小孩當開水喝,一位杜媽媽跟著做,一天用掉一根紅蘿蔔,讓小二的女兒連喝三個月,吃了至少90蘿蔔,不但近視度數沒減輕,女兒反而胖了兩公斤,甚至營養師告訴她,紅蘿蔔裡含的維生素A,吃多了反而會囤積在肝臟,無法代謝,造成肝臟受損,氣得杜媽媽向華視新聞投訴,要大家別亂信偏方。

 

這位就是杜媽媽,她說三個月來,每隔兩三天就要買紅蘿蔔,一天一根,洗乾淨後刨成薄片,放在鍋子裡不斷翻炒,炒到沒水分,或者用微波爐微波30分鐘,如果遇到好天氣,就拿到外頭讓陽光曬,曬得乾乾的更好,之後把乾燥的紅蘿蔔放進開水裡,加上蜂蜜,製成這一壺紅蘿蔔茶,讓假性近視的女兒當開水喝,但這樣喝了三個月,吃掉90根紅蘿蔔,但女兒除了胖2公斤,近視度數一點都沒減少。

 

其實女兒喝下的根本都是糖水,讓杜媽媽更生氣的是,營養師告訴她,紅蘿蔔裡頭含的維生素A不能過量,否則會傷肝,記者找了營養師,證實過多的維生素A在體內很難代謝,杜媽媽說,當時她就是在網路上,看到很多媽媽討論這一個偏方,說是自製紅蘿蔔茶,可以治療小朋友假性近視,一個星期就可以降25度,還把製作的步驟,PO到網路上分享。

 

她想說為了女兒好,天天泡給她喝,沒想到竟然對治療近視一點幫助都沒有,反而造成女兒肝臟負擔,真的是得不償失。

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  近年來隨著社會現代化進程的加快,近視眼的發病率不斷增加,近視眼已經成為當今世界范圍內發病率最高的眼病之一。據資料顯示,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達40%,大學生近視率遠遠超過70%。目前,全國戴眼鏡的人數已超過3億,中國的近視患者已佔世界的33%,比世界平均水平高了10%。

  針對當今中國青少年導致近視的原因,原北京防盲辦主任、同仁醫院醫師、副研究員、中華醫學會眼科學分會委員專家鄭遠遠教授認為:遺傳因素、營養體質因素和環境因素是造成青少年近視的三大誘因,而其中的環境因素是導致中國青少年近視發病率大幅增加的主要原因。

  青少年處於生長發育旺盛時期,眼的生理功能和組織結構有與其他時期不同的特點,調節力強,球壁伸展性較大,易受環境不良影響而形成近視眼。長時間看電視、玩電腦游戲,不正確的看書、寫作業姿勢等,都是現階段影易造成青少年近視的不良環境。其中,看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時間過長就會產生眼疲勞,而用眼過度是青少年近視眼發病率上升的重要因素。據美國1988年的統計,兒童連續看彩電時間超過一小時,視力可下降30%。

  因此,預防青少年近視,應從每個家庭做起。家長要擔負起家庭環境中的重要監督責任。

  專家建議,家庭護眼計劃,可從以下幾點著手:

  一、改變游戲方式:

  現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主,如電視、個人玩具、游戲機、電腦等,為此, 家長應鼓勵孩子改變游戲方式,多做室外活動。

  二、注意用眼衛生:

  要教育青少年注意用眼衛生,閱讀時注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看﹔注意閱讀的照明光線要充分,閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠,不能過多地沉溺於游戲機、電視之中。

  三、注意眼睛保健:

  堅持每天做眼保健操、晶體操(有節奏的快速交替看遠看近)﹔自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等)﹔霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。

  四、視力下降應及時到醫院檢查、治療。

  此外,還應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

  讓專家心存擔憂的是,畢竟讓青少年脫離電視、電腦是很難辦到的事情,從社會的角度,他建議家長最好選擇一些對青少年眼睛能起到保護作用的電視、電腦,這樣一來。就會把對青少年的眼睛傷害減少到最小。

  專家提到,如果要保護兒童眼睛,電視機必須滿足以下條件:

  1、亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度,即在5500-6500色溫,平均亮度在100-200(cdm2),不能太暗、也不能太亮,這個范圍下有利於兒童的眼睛發育。

  2、色彩必須純正,三基色組合的色彩數量與自然色彩一致,保護兒童眼睛視色素正確辨識色彩。

  3、動態觀看電視畫面不能出現拖尾,動態相應應該和眼睛的殘影周期保持一致,保証眼睛聚焦良好,防止疲勞發生。

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