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兒童視力保健自然療法;台南優視佳臨安店__米締教育中心

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【聯合晚報╱記者凌品諭╱台北報導】

長期使用洗眼液恐造成眼睛潰爛!消基會表示,近年來受年輕人喜愛的藥妝洗眼液,標榜一天可清洗3~6次的頻繁次數,但眼科醫師發現,長期使用可能會有乾眼症、眼睛不適、眼睛潰爛等副作用。消基會表示,如果眼睛不適,多眨眼睛使眼淚平均濕潤眼球,可達到舒緩效果,但眼睛紅腫或必須使用洗眼液,建議先行尋問醫師意見或接受診治。

一般正常眼睛不需要使用洗眼液清洗,因為正常眼淚不會含有人工合成的成分,如生長激素、抗菌等,但如果洗眼液使用不當,可能會傷害眼球,嚴重會造成眼球潰爛。消基會表示,如果消費者有無法清除眼表的異物、化學藥品灼傷等問題,可以考慮使用洗眼液清洗,但若非必要,建議消費者使用一般人工淚液即可。

清洗隱形眼鏡的生理食鹽水,也可長期使用嗎?消基會表示,生理食鹽水與洗眼液都含有一些防腐劑,如非特殊情況下,不適合長期使用。但若洗眼液未標示防腐劑成分,應在24小時內使用完畢,避免造成細菌孳生,眼睛受到感染。

消基會表示,其實清洗眼睛最好的工具就是眼淚,如果眼睛不適,多眨眼睛使眼淚平均濕潤眼球,並稍作休息,可達到舒緩效果。但眼睛紅腫或必須使用洗眼液,建議先行尋問醫師意見或接受診治。

消基會提醒,標榜抗菌、消炎的洗眼液,屬於藥品,皆須向衛生署食品藥物管理局登記,並會在商品上會標示「衛署藥製(輸)字第xxxxxx號」,如果民眾對於洗眼液有所疑問,甚至可上「藥物、醫療器材、化粧品許可證查詢作業」網頁查詢。

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【聯合新聞網/文/臺北醫學大學附設醫院藥劑部 孫國倫藥師】

 

乾眼症是指眼睛的淚液分泌不足或是蒸發過快,造成無法保持眼球表面的濕潤及舒適造成的疾病,常見的症狀除了眼睛乾澀外,還會有紅、癢、灼熱感的情形。

 

乾眼症是現代社會眼科常見的疾病,尤其是現代人往往整日與電腦為伍,工作於中央空調工作,或是長時間配戴隱型眼鏡,都是造成乾眼症的危險族群。

 

人工淚液除了提供眼睛水分及濕潤的功能外,也可以稀釋眼內的發炎物質,降低淚液的滲透壓,為乾眼症最常使用的治療方式。

 

目前市面上的人工淚液,分為藥水及藥膏兩種,藥水的人工淚液使用方便、作用快,可在眼球乾澀的時候直接補充眼球所需要的水分,不過其水分蒸發的也較快,症狀嚴重的病人需要2-4小時補充一次。

 

而藥膏狀的人工淚液黏稠度較高,可長時間留存於眼內,緩慢轉換成水溶液的形式保持眼睛濕潤,不過也因為其長時間留存於眼內,往往會造成視力模糊的問題,所以一般建議睡前或是不需要使用眼力時點用。

 

至於人工淚液的使用方式與保存與一般眼藥水相同,使用步驟如下:

 

1. 清潔雙手。

2. 若有戴隱形眼鏡須先取出。

3. 將眼睛下眼瞼輕輕往下拉開露出一空間。

4. 頭向後仰,將滴管或藥瓶放在下眼瞼上距眼睛2~3公分,眼球朝上看,滴下液滴。

5. 滴管或藥瓶盡量不要接觸到手指、臉或眼睛。

6. 張開眼睛至少30 秒,以免藥液流出眼外。(眼藥膏:放開下眼瞼,閉上眼睛,眼珠在裡面全方位地旋轉,視力會稍模糊。)

7. 滴完後可用手指按壓內側眼角1~2分鐘,減少藥物經鼻淚管流至喉嚨。

已開封的人工淚液可放置於陰涼處保存一個月,不需要放置於冰箱冷藏,若是不含防腐劑的人工淚液,使用後則須立即丟棄,避免造成細菌增生。

 

乾眼症是困惱現代人常見的問題,不過並不是覺得「眼睛乾澀」就是罹患了乾眼症,還是需要求助專業的眼科醫師檢查,才能早期發現問題早期治療。

 

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【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

中醫治療眼皮發癢,可從清濕熱;解風燥;止癢著手。中醫師陳玫妃表示,眼皮癢中醫辨症類型主要可分為三類,包括溼熱;血虛風燥;以及血熱濕熱型三類。可應用清濕熱、驅風、止癢的方劑調理,急性發作後持續用清熱、利濕的藥方加強。


陳玫妃醫師表示,中醫辨證用藥部分,針對「濕熱型」者,症狀表現可見包括眼部的患處會紅熱、腫脹、劇烈搔癢。此時可用清熱、利濕、驅風、止癢的方劑,如龍膽瀉肝湯,含龍膽草、車前子、黃芩、澤瀉、木通、生地、當歸、梔子、甘草、柴胡,配合用藥可加上地膚子、苦參根、荊芥、防風等。


陳醫師表示,若屬「血虛風燥型」者,可見眼皮的皮膚粗糙、肥厚,會搔癢,以及明顯的色素沈著。這是由於血虛、風燥、使肌膚失於濡養所發癢。治療藥方可選用當歸飲子,含當歸、芍藥、荊芥、何首烏、川芎、甘草、黃耆、生地黃、防風、白蒺藜、生薑,幫助益氣活血,疏風袪濕。


還有「血熱濕熱型」,通常是急性發作後的階段。紅腫較為減輕,但仍然眼皮皮膚癢、易搔抓,可持續用清熱、利濕的藥方,如胃苓湯,含蒼朮、厚朴、生薑、大棗、陳皮、白朮、茯苓、澤瀉、豬苓、甘草、肉桂,幫助袪濕化滯。配合用藥可加上薏苡仁,白朮、赤芍、黃芩。另外,針灸療法,穴位選用可取曲池、合谷、血海、三陰交穴,有助驅風、止癢作用。

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自由時報╱自由時報 2010-12-05 06:00   文/楊淑惠

身為女人,要隨時保有活力、美麗,最有效率的方式就是根據各個時期的生理需求補充適當的營養素。如青春期前是儲存鈣能力最強的時刻,補鈣就成了重要課題之一;月事來潮後,流失的鐵質更要好好從飲食中補回來。

不要以為抗老是40歲以後才要擔心的事,至少從25歲開始,就要做好防老化大戰,補充抗氧化維生素豐富的食物。

◎青春期前:補鈣,吃水果也很重要

攝取的鈣質若不足,身體自然地就會將骨頭中的鈣釋放到血液中,維持血液裡的鈣平衡。若日積月累流失的鈣太多,就會有骨質疏鬆的危機。因此最好能儘早存「骨本」,別讓身體成為鬆垮易崩的「海砂屋」。

牛奶是一般大眾最為熟悉的鈣質來源,但根據北愛爾蘭食品與健康中心的研究顯示,吃水果也很重要!

水果中的維生素C可以增進骨骼強健,不但能促進膠原蛋白合成、也有助於鈣質的生物利用率。以奇異果為例,其豐富的維生素C,是柳橙的1.7倍,是促進鈣質吸收的好水果之一。

北愛爾蘭的研究還進一步指出,若飲食中,吃了過多的酸性物質,會導致骨頭強度變低,屬於鹼性食物的水果能幫助體內平衡酸鹼值,有助於骨頭的健康,進而增進骨質強度。

◎青春期—更年期前:補鐵,「C」多「鐵」定多

女性容易於生理期流失鐵質。若身體缺乏鐵質,會影響紅血球製造,導致貧血與血氧供應不足,使細胞能量供應出現障礙,導致免疫力下降。因此,補鐵很重要。

由於自然界的鐵是「三價鐵」,身體不容易吸收,因此須藉由還原物質,將其轉化為人體好吸收的「二價鐵」。最好的還原物質就是天然的維生素C。

紐西蘭奧克蘭大學讓缺鐵的女性分為兩組,早餐都吃有特別加鐵的玉米片,第一組多吃一顆奇異果,另一組則是吃香蕉做為對照,比較兩組血中鐵濃度的變化,4個月後發現,有吃奇異果的患者鐵吸收能力多了46%,但是吃香蕉的患者鐵質吸收能力僅多出6%。因此想要補鐵,最好也要多吃維生素C豐富的水果。

由於腸胃在半小時至3小時就會排空,吃水果的最好時間是「跟著餐一起吃」,可以是餐前、餐中或餐後,讓維生素C能和鐵成分一起作用,發揮效果。

◎25歲以後:補抗氧化營養素,抗老大作戰

女人25歲以後,身體會逐漸老化,在飲食中,被稱為三大抗氧化物質的是維生素C、維生素E及維生素A。

蔬果中的β-胡蘿蔔素可藉由體內酵素轉變為維生素A,維生素A是視力保健的關鍵營養素。南瓜、胡蘿蔔等綠黃色蔬菜裡,就含有豐富的β-胡蘿蔔素,不但有抗氧化作用,也能增加免疫力。

維生素C則能預防血液中的脂肪氧化,降低膽固醇,也可提升免疫力,預防感冒。此外,也有保養肌膚、養顏美容等效果;奇異果和芭樂都是維生素C含量豐富的水果,民眾不妨適量食用。

(作者為台北醫學大學保健營養學系副教授)

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上班族長期坐辦公室,如果坐姿不正確,容易有腰部疼痛問題,加上工作長期使用電腦,若桌椅高度不適當、手肘無支撐滑鼠使用時間過長,很容易導致網球肘、腕隧道症候群等問題。根據飛利浦調查中心進行一項「國人痠痛現況大調查」顯示,逾三成民眾生活深受筋骨痠痛影響,其中超過六成民眾認為對工作效率影響最深,其次則是睡眠。


該項調查發現案例,蔡先生在資訊公司擔任電腦工程師,之前腰部曾劇烈疼痛,導致夜不成眠,還曾痛到半夜至醫院掛急診,施打止痛針才能緩解劇痛,他懷疑自己脊椎側彎壓迫到神經,因此導致劇烈疼痛,在醫院深入檢查後,發現脊椎僅輕微側彎,醫師表示他只是因平常坐姿不良,導致痠痛纏身。


根據痠痛現況調查,民眾痠痛最大成因為姿勢不良,占53%,反映出痠痛成因並不複雜,只是姿勢不良導致痠痛,仍使民眾深受困擾,進而影響日常作息。復健科醫師陳昭蓉表示,民眾經常有不良姿勢,如許多人坐椅子喜歡翹二郎腿,站立時喜歡站三七步,時間一久,便容易產生痠痛問題;民眾若遇痠痛問題,應至醫療院所就醫,如果沒有搞清楚痠痛成因,自己隨便使用止痛藥物,可能延誤治療時機;而且,有些疼痛問題剛發生時,組織可能處於發炎狀態,隨便按摩或泡熱水澡,皆可能使病情加重。


另外,調查顯示,曾有逾兩成民眾因按摩或推拿,導致病情加重的經驗,且有近四成的民眾搞不清楚痠痛時要採取冰敷還是熱敷,其中更有近43%的民眾曾因錯用冰敷或熱敷,導致病情加重的經驗,陳昭蓉醫師表示,一般而言,如扭傷等原因導致組織剛開始產生發炎反應時,應先採取冰敷,待組織發炎反應消失後,若有慢性痠痛問題,則可採取熱敷進行療復,但正確方式仍應先就醫找出病因,才能對症下藥。


目前居家最常採取的熱療方式,包括熱毛巾、熱敷袋、電熱毯、泡熱水澡等,不過根據調查顯示,民眾認為前三種方式,熱力不夠持續,且熱敷面積不夠廣。因此選擇安全、方便、經過主管機關認證的熱療器材相對重要,不僅可居家自行熱療,也應配合醫師治療才能緩解痠痛。

小朋友長時間姿勢不良容易造成近視,優視佳關心您和您家的寶貝。


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很多女生,都希望有雙眼皮,除了貼雙眼皮膠或是割雙眼皮之外,現在從日本引進的雙眼皮夾也在網路上掀起風潮。只要每天夾五分鐘,就能維持一整天的雙眼皮,不過有民眾使用之後卻造成眼皮紅腫,醫師說,雙眼皮夾因為用力擠壓眼皮,可能會導致組織受傷,不建議民眾使用。


愛漂亮的李小姐雖然已經有雙眼皮了,但還是想要更深邃的雙眼皮,所以上網買了網路暴紅的雙眼皮夾,號稱天天夾個五分鐘就能有一雙美美雙眼皮。當時李小姐看了後相當動心,就像這樣夾住眼皮,沒一會眼皮就痛到受不了,還出現紅腫的現象,嚇得趕緊去看醫生。


醫生說她是把眼皮組織被嚴重擠壓,所以才會腫脹。還好及時發現如果再晚一點,眼皮壞死還會影響視力,真的好害怕,不敢再用了。看看她的現在的眼皮,變得皺皺地,除了紅腫什麼也看不到。


這種有點像沙魚夾縮小版的小夾子,前頭有淺色的軟墊,像這樣夾在眼窩上頭,被夾出一個皺摺,醫師拿出示意圖告訴我們,李小姐眼皮紅腫的地方就在這裡,這種由外力夾出來的雙眼皮,不僅不會持久形狀也不好看,還會讓眼皮發紅甚至傷到內部組織。如果真的是非常想要雙雙眼皮,不妨到診所割雙眼皮,但真不想動刀的話,還能貼雙眼皮膠,雖然比較麻煩卻較安全又有效。

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