炎炎夏日,當大家迎接太陽時,都已清楚如何保護皮膚,但你是否了解紫外線對眼睛的危害呢?紫外線的波長範圍在100至400nm,依波長不同可分:長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)及短波紫外線(UVC)。


紫外線常常在不知不覺中,被皮膚及眼睛等器官所吸收,導致皮膚曬黑或曬傷,及眼睛各部位的傷害,所以說,紫外線是眼睛的無形殺手!


◎過量紫外線可能對眼睛造成的傷害如下:


●結膜翳狀贅片:俗稱眼翳。一般認為,其發生與長期紫外線輻射UVA及UVB有密切的關聯。症狀為眼睛容易充血、發紅,嚴重者甚至會影響視力。


●角膜炎:急性角膜表皮的點狀性角膜病變,眼睛會有疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。


●白內障:世界衛生組織曾調查因白內障而導致失明的人口中,有20%可能和紫外線曝曬有關。長時間接觸紫外線,使水晶體中不溶性的蛋白質含量逐漸增加,形成白內障。


●黃斑部病變:黃斑部是眼球後部視網膜最中央的一塊小區域,是主宰中心視力最重要的部位,而過量紫外線會對黃斑部造成傷害。


●眼瞼皮膚癌:眼部周圍皮膚是防曬時,容易忽略的地方,膚色較淡者危險性較高,長時間過度曝曬可能會導致眼部周圍的眼瞼皮膚癌,如惡性黑色素瘤等。


受到環境污染的影響,大氣中的臭氧層逐漸變薄,因此我們更應該重視靈魂之窗對紫外線的防護。除了避免在紫外線強度最強的時間(約為早上10時至下午2時)外出,更積極的方法莫過於使用紫外線防護鏡片,也就是一般俗稱的太陽眼鏡。


其種類有鍍膜彩色鏡片、偏光鏡片及調光變色鏡片。太陽眼鏡的顏色選擇以灰色和褐色為宜,若配戴不當的太陽眼鏡(如一般彩色鏡片),使得進光量減少、瞳孔放大,讓更多的紫外線進入眼睛,反而會造成更大的傷害。


紫外線對眼睛的傷害具有累積性,暴露時間越久,傷害也就越大。保護眼睛免於紫外線的傷害應及早開始,以免紫外線的傷害逐漸累積而加劇,因此眼睛也要防曬!此外,平日還可以多補充含有葉黃素,像是高麗菜,菠菜等綠色蔬果,就能幫助靈魂之窗對抗光害。



(作者為台北醫學大學附設醫院眼科部主治醫師)

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