問題２：預防重於治療，除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以外，還有什麼方法可以預防視力異常呢？
解答：
解答：
1.適當的眼睛休息：
建議你在看電腦時，每30分鐘至少要休息 5分鐘，休息時可以轉轉眼球，看看遠方，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。而「放風箏」和「看電影」都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。
2.合適的電腦工作環境：
讓光源直接照射在螢幕上，以避免反光。
3.正確的姿勢：
保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視電腦。而螢幕與眼睛的距離，14吋螢幕至少要保持60公分左右，如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。
4.配戴合適之眼鏡：
使用電腦且近視超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低，約150度的眼鏡，如果是沒有近視的人，與電腦保持的距離最好比正常再遠一點。
5.電腦加裝護目鏡：
雖然目前電腦輻射已經降至最低，但若每天必須在電腦前工作超過 8小時的人，仍建議你選配一個護目鏡以隔離螢幕輻射。
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