孩子的愛眼屋

近視眼鏡(凹透鏡)功能與缺點

擴散光線、拉長焦距(等同:睫狀肌、水晶體伸長)因此能將原在視網膜前的焦點、拉到視網膜上、影像因此清晰
近視者能看清近物、因近物焦點能聚在視網膜上但若看近時仍戴著眼鏡、會拉長近物焦距、將原在視網膜的焦點
拉到視網膜後面

就會造成:1.睫狀肌必須更加緊縮、以縮短焦距、拉回焦點形成睫狀肌更加無法伸展的惡性循環2.眼肌更加內聚、壓迫圓形眼球成橢圓形使眼軸增長、以因應焦點在後的情況

為人父母需知 幼稚園教寫字 傷手傷眼

教育部強調，幼稚園並非小學先修班，應以統整能力教學為主，不應分科教授國語、數學等，小朋友太早學寫字，對視力、骨骼及肌肉發展都有負面影響。

眼睛如同像機 (雙鏡頭一底片)

開學了小學生視力卻變差
開學了，小學生的視力也變差了，疑與暑期接觸電腦與電視遊樂器有關。自從開學以來，各國小均為學童進行例行性健康檢查，並將戴有健檢結果的回條交由學童帶回家，不少家長看了回條後，才赫然發覺心肝寶貝的視力又變差了。不捨之餘，他們只好陪子女到醫院接受進一步的視力檢查。
+長達兩、三個月的暑假，功課壓力遽減，雙眼也獲得比較充裕的休息，因此以往到學期之初，國小學童的視力都有些微改善，唯獨近幾年反常現象。從這些學童普遍有眼睛紅腫、乾澀、疼痛等情形看來，應和長時間接觸電腦、電視遊樂器有關。
孩子缺少戶外活動長時間待在家中，室內待久了，這些孩子自然把精力花在電腦及電視遊樂器上，長時間盯著電腦或電視螢光幕，眨眼頻率變少，加上室內空調的除濕效應，淚液蒸發速度加快，眼睛即出現乾澀、疼痛感，久而久之視力當然受到影響。所幸，這時候的視力減弱，只是睫狀肌過度收縮所造成的麻痺現象，即俗稱的「假性近視」，眼鏡族改變用眼習慣，並讓雙眼獲得必要的休息，大都能恢復正常。如果孩子非得使用電腦不可，應調整螢光幕和室內環境的對比光度，減少眼睛刺激；平均每三十分鐘，就應休息十分鐘，而且休息時應看看遠處的景物，調節睫狀肌的功能。此外，平常應讓孩子多攝取雞蛋、牛奶、紅蘿蔔、番茄、馬鈴薯等富維他命Ａ的食物。 

這樣的視力就是一級棒

要看清楚物體、必須物體能聚焦再視網膜上、所以對遠近距離不同的物體、都需要靠睫狀肌、水晶體的伸縮、調整焦距、而使物體皆能聚焦在視網膜上。

簡單的說看遠時睫狀肌必須伸展、拉長水晶體、拉長焦距、相反看近時睫狀肌必須緊縮、使水晶體便短、縮短焦距。

所以只要睫狀肌的伸縮彈性很好、能伸得很開可看得很遠、能縮得很小、可看得很近、視力就是一級棒的。
 

眼睛結構功能介紹(五)

黃斑部中心窩為投注影像焦點最敏銳、最適合的地方
位於視網膜最中央處，為投注影像焦點最敏銳、最適合的地方。

眼斜肌控制調節的肌肉也就是近視的來源
斜肌幾乎完全繞住眼球的中間，像腰帶一樣；它們依據位置被稱作上斜肌和下斜肌。是控制調節的肌肉，也就是近視的來源。

眼直肌控制調節的肌肉是產生遠視和散光的主因
直肌連在鞏膜，也就是是眼球的最外層，接近前面的地方。它們通過眼球上方、下方和兩側，直到眼眶的後方。在此處這四條直肌連結到一組骨頭，其形成的眼洞可讓視覺神經通過。直肌依其位置被稱為上直肌，下直肌，內直肌和外直肌。是產生遠視和散光的主因。

眼睛結構功能介紹(四)

前房房角為房水排流處,與青光眼有密切關係
水晶體前面介於角膜和虹膜之間的空間，稱為前房,前房內充滿房水。
虹膜根部與角膜、鞏膜交界處，稱為前房角，房角為房水排流處，與青光眼有密切關係。

後房房水由睫狀體分泌出來後,由後房經瞳孔流到前房
水晶體、睫狀體及虹膜圍成的空間,稱為"後房"。房水由睫狀體分泌出來後,由後房經瞳孔流到前房。

眼睛結構功能介紹(三)

視網膜將光線顯現為影像的最重要部位
厚度約為0.03公分的透明膜，這是將光線顯現為影像的最重要部位，位於眼睛的最內層，根據凸透鏡原理，所顯現的影像都是上下左右巔倒著，有如照相機的底片，所以真實世界都被我們每個人「看反了」。

視神經將視網膜的影像傳送到腦部
將視網膜的影像經由視神經傳送到腦部，如果喪失視神經的影像傳導功能，那真的是「有看沒有到」了。

眼睛結構功能介紹(二)
水晶體能夠變薄變厚折射光線聚焦在視網膜上

直徑約1公分，形狀有如圍棋子，是透明的晶狀體，水晶體是凸透鏡形狀，能夠『變薄變厚折射光線，並聚焦在視網膜上』。

睫狀體其功用在調節水晶體厚薄

由睫狀體肌、血管、色素合在一起的超小肌肉，其功用在調節水晶體厚薄。水晶體變厚變薄係由『四周的睫狀體的肌肉組織與秦氏小帶相互調節』，看遠時睫狀體放鬆，使水晶體變薄變平，看近物時睫狀體肌肉收縮，使水晶體變厚變寬。

眼睛結構功能介紹(一)

角膜是平行光線折射入於眼睛的第一道關卡

為眼球前方透明的組織。正常是無色透明的,透過角膜可見虹彩的色澤。若虹彩色素淡微,則透出"藍色眼珠";若色素含量多(如東方民族)則呈現"黑眼珠"。一般人所稱的"黑眼珠"的部分即指"角膜"。

虹膜在眼睛中就是擔任調節光線進入量的工作

虹膜含有色素及肌肉。虹膜中心有一圓形開口,稱為"瞳孔"。瞳孔可變大和縮小,以便控制進入眼內的光線

視力不良的主因(八)

飲食習慣觀念不正確
眼睛是靈魂之窗，若未好好地保護它，易造成嚴重的眼睛病變，甚至導致失明，而均衡的飲食是維持身體健康所需，同時也是視力保健的不二法門。

飲食中酸鹼不平衡酸性食物食用過多，葉黃素、胡蘿蔔素、維生素A、C、E及維生素B群攝取不足，都是引起眼睛近視、老化等視力惡化的主要因素。

視力不良的主因(七)

環境污染綠色地帶少

隨著森林綠地逐年減少，水泥建築逐年增加，再加上原來寬闊的道路也被與日俱增的車輛給填塞得擁擠不堪，人們被困在自設的鐵籠內，環境品質無比惡劣，舉目四望皆是冰冷的水泥製品，目不能遠眺，再加上灰濛的塵埃充斥，造成視線矇矓，視野驟減，眼睛得不到良好的外在調和，這也是文明所帶給眼睛非常不利的影響。

視力不良的主因(六)

保護眼睛的常識不夠
忙碌的社會，每個人只會針對自己工作的需要或自己的興趣知識學習，卻忽略了最基本的護眼常識。

飲食方面糖分過多會消耗維他命B1外，味精內的成分也會對眼睛視神經、中樞神經產生不良的影響，食物中的殘留農藥、添加物，吃太過辛辣的食物都是視力減退的誘因。

空氣、水中所含的極其微量化學物質，因長期無形地滲入人體，也都是視力減退的誘因。

視力不良的主因(五)

工作壓力大煩惱又多
眼睛可以看到東西、就是因光經過角膜、晶狀體折射而把焦點落在視網膜上、再透過視神經將視網膜的影像傳送到腦部。

平時你的工作壓力太大，煩惱又多，造成情緒上憤怒和抑鬱，或過度的悲傷、情緒陷入低潮也會影響到眼睛導致眼壓上升、眼睛乾澀疼痛等情形，當你腦神經受到刺激，眼睛就會遭受池魚之殃，此時是視力惡化最快的時刻。

視力不良的主因(四)

閱報讀書的姿勢不對

很多人為求閱讀時的舒適、方便，時常不管光線和眼睛的不協調，有的躺在床上、斜趴在沙發上看書，有的下巴貼著書桌，或趴在地上看等等。

兩眼水平不能一致，不僅近視的發生率提高，兩眼的視差加大，其它更嚴重的眼疾也會接踵而至。

很多人閱讀時，脖子常會不知不覺地向前傾曲，時間一久，頸動脈大椎穴處遭受壓迫，頸部以上血液就會輸送不良，致使腦壓增加，而眼壓也隨之增高，導致眼球膨脹凸出，間接導致眼軸變長，此為軸性近視的成因。

視力不良的主因(三)

永遠將眼鏡掛在臉上

很多人認為，眼鏡的發明是視力不良者的一項福音。在現代的醫學觀點來看，這種說法已經不正確了。

雖然眼鏡可使視力不良的人矯正到正常規力，但這種不求治本、只求治標的方法，只會使人永遠將眼鏡掛在臉上，一輩子也不能沒有眼鏡。

這對眼睛的負荷是永遠存在的，每天都需依靠眼鏡才能視物，年復一年，眼鏡度數越換越高，度數過高的人（六百度以上）甚至會造成視網膜剝離，這是多麼令人焦慮不安的問題。

視力不良的主因(二)

光線強弱造成的傷害

大多數人總以為亮一點比暗一點好，其實這種想法有待修正。

需長時間辦公或讀書的人，宜使用放射光譜光線較接近自然的原色燈泡，而日光燈的平行光譜，光線每秒內閃動多次，容易引起眼睛疲勞。

眼睛經常暴露強烈日光下，光覺細胞極易受傷而自行死亡的特殊狀況，這在年輕時或許沒什麼感覺，但等到年老後，所積壓的症狀便會一一表現出來。

視力不良的主因(一)

長時間看近眼睛疲勞

眼球本身具有自動調整遠、近的功能。

當眼睛看遠時，睫狀肌處於輕鬆的狀態，水晶體不受壓迫，形成扁薄的狀態；但隨著視野越短、距離越近，睫狀肌便會開始緊繃，並加壓於水晶體，以調節物體的清晰度，如此，水晶自體然變厚，長期下來，睫狀肌逐漸僵化，因而失去調整的彈性。

過度使用眼睛，長久下來，眼壓上升，眼球痛澀且乾熱，這便是視力退化的肇始。